رمضان: بين النوم الصحي وغير الصحي./// الشاعر أ. عبد الصمد الزوين

بواسطة -
رمضان: بين النوم الصحي وغير الصحي.
ــــــــ
يُوصِي الأَطبَّاء بِضَرُورَة النَّوْمِ الكَافي للجِسْمِ, ذَلك أَن النّوْم الصحي في رَمَضَان كَغَيْرِهِ مِنْ أَوْقَات السنَة, أَيْ أَن النَّوم يَكُونُ في الليْلِ ولَيْسَ في النهَــــار, فالله جَعَلَ الليْل سُبَاتا, أيْ رَاحة للجِسْمِ, لأن هُرْمُونَات الجِسْم تَعْمَل بِشَكل مُنْتَــــظم حَسَبَ أَوْقَات اليَوم, فإكْثَار النَوم في النهَار يُؤدي إِلى تَغيير هَذا النظَام, وَهُو مـا يؤثر سلبا على الجَسَد.
ــــــــ
الإدارة

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

** ( الخنساء ) **الشاعر : صالح احمد القاسمي

بواسطة -
** ( الخنساء ) ** قصيدة معارضة لقصيدة الصحابية الجليلة (تماضر بنت عمرو بن الحارث السلمية) كنيتها ( الخنساء ) التي قالتها في رثاء أخوها ( صخر ) قُتل أخوها (معاوية ) أيام الجاهلية فقام أخوه (صخر ) بأخذ ثأره لكنه أصيب بطعنة، ثم مات فحزنت وعميت من شدة البكاء، وكان أكثر مراثيها فيه بسبب صلاته الحميمة وعطفه عليها وإيثارها بما لديه من مال على نفسه وأهله ، مما عمّق محبته في قلبها . و مما قالت فيه : قذى بعينكِ امْ بالعينِ عوَّارُ امْ ذرَّفتْ اذْ خلتْ منْ اهلهَا الدَّارُ كأنّ عيني لذكراهُ إذا خَطَرَتْ فيضٌ يسيلُ علَى الخدَّينِ مدرارُ تبكي لصخرٍ هي العبرَى وَقدْ ولهتْ وَدونهُ منْ جديدِ التُّربِ استارُ تبكي خناسٌ فما تنفكُّ مَا عمرتْ لها علَيْهِ رَنينٌ وهيَ مِفْتارُ تبكي خناسٌ علَى صخرٍ وحقَّ لهَا اذْ رابهَا الدَّهرُ انَّ الدَّهرَ ضرَّارُ * * * قدْ كانَ فيكمْ ابو عمرٍو يسودكمُ نِعْمَ المُعَمَّمُ للدّاعينَ نَصّارُ يا صَخْرُ وَرّادَ ماءٍ قد تَناذرَهُ أهلُ الموارِدِ ما في وِرْدِهِ عارُ لاَ تسمنُ الدَّهرَ في ارضٍ وَانْ رتعتْ فانَّما هيَ تحنانٌ وَتسجارُ ي...
قراءة المزيد

بالخمسِ كتبْتُ أحبُك---نهلة أحمد

بواسطة -
بالخمسِ كتبْتُ أحبُك وبالعشرِ وقّعْتُ علىٰ حبّك وبالواحدِ أقسمتُ بأنِّي أحبُّك والشاهد ُ روحي وقلبي بالأولِ فديتُك وبالثاني أسكنتُك لاثالثَ في العالمِ يعلمُ كيفَ ولا متى أنِّي يا عمري أحبُبْتُك لاتدعوْ على عمري بغيابِك وتدعني بلهيبِ الشوقِ وبعدك انِّي لو انسى الدنيا برمتها سأقول لا لا .... ما كنتُ نَسَيتُكْ نهلة
قراءة المزيد

لغة الغرام--- الشاعر م.بكري دباس

بواسطة -
لغة الغرام يا مَنْبَعَ الإلهامِ يا مِشكاتي  أنتِ المُنى بَلْ أنتِ نورُ حَياتي لولاكِ ما نطقَ القصيدُ لآلئاً  يا أُختَ ضوءَ الشمسِ في البكراتِ لو قلتُ أنّي أُفرِغَتْ مِنْ جُعبَتي  لغةُ الغرامِ تَدَفَّقَتْ كَلِماتي أنتِ العُطورُ وأنتِ سِرُّ عَبيقِها ومِنَ الزُّهورِ شَذاكِ في البَتَلاتِ فَلِمَنْ أبُثُّ الشَّوقَ في لّيلِ الضَّنى  ومَتى أُسامِرُ ساكِنَ الشُّرُفاتِ لمتى سأبقى في عُيونكِ مُبحِراً وأنا الغريقُ بأبحُرِ الظُّلُماتِ خَرَجَ الكَلامُ منَ الشِّفاهِ مُنَمَّقاً بِوُجودِها لا تَنتَهي هَمَساتي ما كُنْتُ أوَّلَ مَنْ تَلَعثَمَ في الهَوى  فَلَقَدْ رُمِقتُ بأخطرِ النَّظراتِ يا وَيْحَ قَلبي إنْ تَفرَّقَ شَملُنا  أبكي عَليكِ بفائضِ العَبَراتِ لو قَدَّرَ اللهُ التَّلاقي بَيْنَنا  لرَمَيْتُ فاكِ بِوابِلِ القُبُلاتِ لَو تَحكُمُ الأقدارُ أنْ لا نلتَقي  لَدَعَوتُ رَبّي جابِرَ العَثَراتِ أصِلُ اللَّيالي في لَيالٍ مِثلها أحيا عَلى ألَمي وَمُعتَكِراتي وأقولُ للنَّفسِ الَّتي أرثي لَها...
قراءة المزيد